selamat malam teman-teman :)
hehe berhubung ini malem minggu dan gue cuma dirumah jadi mending gue ngepost aja ya kann :D
topik yang akan gue bahas malam ini adalah "penyebab haid tidak teratur dan cara mengatasinya"
masalah yang satu ini bisa bikin banyak wanita was-was kalo dia(haid) belum datang-datang juga, nah ini ada beberapa penyebab yang bikin siklus haid itu tidak teratur, yuuuk marii :)
Siklus menstruasi biasanya terjadi secara teratur. Lamanya perdarahan bisa bervariasi dari 2 sampai 7 hari dengan interval antara 2 siklus (waktu antara periode pertama dan periode berikutnya) sekitar 28 hari. Hilangnya darah rata-rata adalah sekitar 60-100ml. Jadi, jika terjadi penyimpangan dari hal di atas bisa dianggap menstruasi Anda abnormal.
beberapa faktor yang dapat menyebabkan haid menjadi tidak teratur pada wanita, yaitu:
* Stres emosional.
* Sakit kronis.
* Nutrisi yang kurang.
* Adanya kelainan makan seperti pada penderita anorexia nervosa.
* Latihan fisik yang berlebih.
* Adanya tumor yang mempengaruhi pengeluaran hormon estrogen.
* Penggunaan terlarang obat anabolik steroid untuk mendongkrak kemampuan atletis.
nah ini beberapa cara untuk mengatasi haid yang tidak teratur :
Berikut ada beberapa cara yang mungkin bisa membantu anda dalam mengatasi menstruasi tidak teratur, yaitu :
1. Refreshing sejenak dari rutinitas yang melelahkan
2. Mengonsumsi obat yang mungkin bisa membantu melancarkan menstruasi
3. Periksa kesehatan ke dokter jika mengalami atau menderita suatu penyakit yang tidak anda ketahui
4. Menjaga pola makan yang baik dan teratur
5. Mengonsumsi buah – buahan yang banyak mengandung serat , vitamin C, dan K
6. Jangan melakukan suatu pekerjaan berat, karena akan menganggu kerja hormon dalam tubuh
gimana teman-teman informasinya ? semoga bermanfaat buat kalian semuaa.
see youu
sumber :
http://www.spesialis.info/?mengapa-haid-datang-tidak-teratur-(oligomenore)-,101
http://health.kompas.com/read/2012/04/10/1334301/Kenali.6.Penyebab.Haid.Tak.Teratur
http://menstruasitidakteratur.com/tips-cara-mengatasi-menstruasi-tidak-teratur/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar